健身已成为我们生活的一部分，许多男人开始在家中有意识地锻炼身体。一些朋友还选择在健身房锻炼身体。对于男人来说，好人和强壮的肌肉是男人最自信的表现。但是，中国仍然有很多男人仍然没有健身爱好，但必须说，健身可以增强我们的身体健康，提高我们的身体免疫力，同时增强我们的自信心。
上图中的那个人来自国外。他是业余健身爱好者。由于他的经济贫困，他在家设立了一个体育馆。所有设备都是由家庭制造的。健身的热潮使年轻人能够练习他的身材。他有肌肉，六包腹肌和美丽的身材。
让我们看一下他在家制造的一些设备。它更像上面的图片练习手臂并行条。他用这种方法用两个铁和钢管直接在墙上绘画。但是，有一点危险的是，钢管的一端似乎并没有被某物粘住，而且很容易将其刮在您的背上。建议使用胶带包裹钢管的两端。
杠铃也是自制的。让我们看看它的杠铃碎片应由两种石灰或石头制成。我们不知道体重多少，但是年轻人觉得力量恰到好处。
使用这种生活中经常用于制造健身设备的工具确实可以节省大量时间去健身房，并且还可以节省大量会员费用。
同样，哑铃也非常简单且具体。我们可以看到上面的图片。这个年轻人用哑铃做出了撒谎。
这个年轻人的身材相对良好，肌肉发达略微稍微肌。这个数字更符合亚洲人的美学概念。相反，欧洲和美国的一些大口男子在家庭美女中不太喜欢它。
宽阔的位置被拉下，年轻人用木棍抬起水泥桶，然后练习他的背部肌肉。
尽管这些工具很简单，但它们根本不会阻碍年轻人锻炼。有时，我们应该为我们的健康做出一些贡献，并参加更多的运动，这对我们自己有益。
蹲下时，年轻人使用圆形木头。通常，我们会以自己的体重下蹲。显然，木材并不小，应该很重。下蹲是增加肌肉的最佳方法。经常蹲下的朋友可以改善腿部肌肉并增加肌肉力量。
以上是我与您分享的年轻人自制健身设备。我不得不说这种健身设备确实是一个有钱人。许多人说健身需要大量时间和金钱。实际上，对于业余爱好者来说，时间可以由自己控制。为了金钱，就像上图中的年轻人一样，您可以不费吹灰之力就可以自己制作自己的健身设备。每天营养三遍。一顿饭还可以。
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