篮球运球技巧
篮球的初学者从未找到提高技能的好方法。让我介绍篮球的运球技巧！
篮球运球技巧
1。用五个手指握住球，然后将手指拧紧。球掉下来的那一刻，用手掌抓住它。
2。躯干球
将球放在你的腰上。这种动作的关键是面对前部而不是同时看球，然后进行表顺时针和逆时针的球dial练习。
3。颈球
在脖子上练习球。这项练习也面向前线。请勿移动脖子，而要沿前部方向进行交替练习，然后再向顺时针方向进行。
4。一足球
将脚分开并放低重心，握住球，然后在脚的一侧进行球练习。不要用眼睛看球，而是用左脚和右脚在向前和反向方向的方向上进行交替练习。
5。将球向前和向后跳动
将脚分开并放下重心。将球轻轻地从前部到后部，用双手从后部快速捕获球，然后将球轻轻地扔到前面。反复练习，并尝试在三十秒内完成它。
6。膝盖
保持脚稍微靠近，并降低身体的重心，然后练习沿着膝盖交叉球。不要用眼睛看球，而是沿前钟的方向交替练习。
7。球是十字架下方的8个字符
这是单腿盘球的应用。用脚的球在大步下制作一个8形的圆盘球。同时，不要看球，而是沿前钟和反向时钟的方向交替练习。
8。动作名称：低手控制
关键点：用脚和前后的肩宽，弯曲膝盖，然后用右手按下球
指导的要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是击球
关键目的：用手感觉到球；旨在增强球的感觉。
9。动作名称：互动手指球
关键要点：用双手朝向手指，并通过交换第一根手指和手掌快速俯卧撑。
指导的关键点：频率应该很快，力点应位于球体的下半部。
关键目标：手指触摸球和腕部敏捷性；目的射击和通过关键点。
10。动作名称：双手的互动力
关键的动作点：将球朝上握住，然后将其高高握住，然后用力将球传递给另一只手。
指导点：从高到向下提起时，您应该使用力使球击下并保持稳定。
关键目的：与强大的球感觉交流；目的通过并捕获球。
11。动作名称：握住脖子的球
动作的要点：将球握在脖子的一侧，然后将球从脖子的背面传递到另一只手。
指导的要点：快速移动，球不能掉下来，手掌无法接触球。
关键目标：伸出手腕和手指弹跳；目标并传球。
12.动作名称：握住球并包围腰部
关键点：将球握在腰部，然后将球从腰部的背面传递到另一只手。
指导的要点：如果您迅速移动，就无法观看球，球就不会掉下来，并且手掌无法触摸球。
关键目标：伸出手腕和手指弹跳；目标并传球。
13。动作名称：持球S形两英尺
关键点：将球握在脚的侧面，然后将球穿过脚的底部到另一只脚。
指导的要点：快速移动，您无法观看球，球不能掉下来，并且手掌和脚不能触球。
关键目标：伸出手腕和手指弹跳；目标并传球。
14.动作名称：地面上的盘球
动作提示：将球放在地面上，用手指快速镜像，然后以快速的速度连续运球。
指导点：您不能使用手掌击败球，并且不能高于5厘米。频率应该很快，球应离开地面，而您无法观看球。
关键目的：适应手指触摸球的弹性；掌握财富要求的目的。
15.动作名称：脚盘滴
动作提示：快速运球，快速地运球。
指导点：您不能使用手掌插入球，球不能高于15厘米，并且不应观察球，并且频率应该很快。
关键目的：适应手指触摸球的弹性；掌握运球的要点的目的。
16.动作名称：用左右向右滴注球
关键要点：用右手面对左侧，将球运到左侧，然后在球反弹时立即将球向右换，然后将球迅速向右运球。
指导的要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不要看球，以强度和速度运球。
关键目的：用一只手运球技巧；掌握运球基本要素的目标。
17.动作名称：单手前后运球
关键点：用手掌向前向前，向前运输球，并在球反弹后立即向后右手，然后迅速向后运球。
指导的要点：弓和箭头前的弓箭，球不能比膝盖高，并且您不观看球，并且球强大而快速。
关键目的：用一只手运球技巧；掌握运球基本要素的目标。
18。动作名称：当场手工翻盘
关键点：与弯曲的脚平行，比肩膀宽略宽，并用手腕和手指的力换手和运球。
指导的要点：球不能高于膝盖，不要看球，以力量和速度运球。
关键目的：改变方向时运球技巧；掌握运球的基本要素的目标。
19.动作名称：在幕后进行手动改变
动作提示：相同的手动运球，但在身体后面运球。
指导的要点：球不能高于膝盖，不要看球，以力量和速度运球。
关键目的：改变方向时运球技巧；掌握运球的基本要素的目标。
20。动作名称：将球插入到位
关键点：弓和箭头的脚前面，然后在裤con上换手。
指导的要点：球不能高于膝盖，眼睛看不到球，运球强壮，快速。
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