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健身运动是指使用徒手使用或使用各种设备进行专业和科学运动方法和方法进行锻炼的锻炼，目的是发展肌肉，增加体力，改善身体形状和培养情感。

健身运动简单易做。适当的运动可以有效地提高人们的身体健康，改善心肺功能，改善人类健康，并改善人们的身体形状，身体形状，并培养人们的美丽情感。这是一些相关的适应性练习。

“跑步：只要您开始，它永远不会太晚”

作者：（英语）马特·罗伯茨（Matt Roberts），由王ye翻译

请求编号：G822/6024

收集地点：三楼的社会科学阅读室

简介：本书的作者介绍了他自己的大量运动体验和广泛赞扬的跑步计划，包括用于正确跑步的基本技能，目标设定和励志计划，准备工作以及如何应对痛苦和紧张以及跑步鞋，衣服，设备和配件以及在哪里购买。同时，这本书还引入了俱乐部娱乐和慈善跑步，竞争性跑步，马拉松和超级马拉松活动。无论您是准备前5公里的慈善步行，还是要在马拉松比赛中提高个人最好的作用，这本书都会为您提供指导和灵感，以帮助您将其提升到一个新的水平。

自行车圣经：开始掌握的完整指南

作者：（英语）罗宾·帕顿（Robin Patton），由潘Zhen翻译

请求编号：G872.3/7751

收集地点：三楼的社会科学阅读室

简介：本书涵盖了入门级如何购买适合您以及为第一场比赛做什么的自行车的大量内容。它不仅包括一个细致的教程，可以一步一步地分析必要的骑自行车技巧，而且还提供了专家骑自行车安全和保持健身的指导。此外，还引入了基本的自行车设置和维修，并展示了如何快速修复自行车的内容。自行车旅行部分推荐了世界上一些最有趣的自行车场，包括适合家庭和朋友的大众自行车路线以及著名的自行车事件，以及令人兴奋的风景秀丽的自行车道探险路线以及在圣地行走的顶级山地自行车。

“ Chen Style Tai Chi从零开始”

作者：Wang Xi'an撰写

请求号：G852.11/1013.6

收集地点：三楼的社会科学阅读室

内容简介：陈的太极拳是一种起源于明朝晚期的拳击技术。陈布（Chen Bu）的家人定居在辛芬（Qingfengling）的樟宜村村（Changyang Village）之后，他努力工作并建立了一个家庭。为了保护自己的家乡免受当地土匪的侵害，精通拳击和武器的陈布在村里成立了一个武术俱乐部，教他的后代练习拳击和武术。这本书主要包括八和二十四种风格的王西安太极。 Tai Chi的八种风格非常适合初学者学习，也适合那些勤奋发展其基础的人。 Wang Xi'an Tai Chi二十四款Tai Chi在八种样式中得到了进一步开发。两组拳击都很容易学习和记住，从浅到深到深处，相互补充。让初学者在入门后取得进步，并让以某个基础的发烧友受到更多灵感的启发。

“游泳技能培训的完整插图：让您游泳更快，更好”

作者：Paul Mason（英语）Zhang Guoli翻译

请求编号：G861.102-64/4840

收集地点：三楼的社会科学阅读室

内容简介：本书以插图的形式介绍了自由泳的六个关键要素。首先，介绍了该主题，列出了可以提高游泳技能并实现目标的关键要素；其次，列出游泳者经常遇到的一些常见问题，然后给您以下内容：辛勤工作的建议是什么？最后，设计了一些实践培训。本书中列出了多个技能培训。您只需要从最简单和最基本的开始，然后逐步进行。

“青年足球入门的所有插图”

作者：由北京出口足球俱乐部编辑

请求编号：G843-64/1202

收集地点：三楼的社会科学阅读室

内容简介：足球，被称为“世界第一运动”，是全球体育行业中最具影响力的单一运动。标准足球比赛由10名球员和1名守门员组成，共有11人，在矩形草地上战斗和进攻。本书介绍了深入且易于理解的足球培训的基本技术，并结合了简单的理论解释，从热身练习到基本练习，从单人培训到双人培训，为了教授青少年和初次足球比赛的目的，对足球有一个简单的理解。

“学会打篮球”

作者：Wang Shuo，由Niu Xuetong编辑

请求编号：G841-64/1011

收集地点：三楼的社会科学阅读室

内容简介：本书采用了多角度和高清连续拍摄方法，使用大量的高清图片分解和连贯的运动，从而从前面，背部和侧面等多个角度解释了篮球的关键运动。该书分为5章，第1章篮球的基本知识，谈论篮球设备，场地设施，法院和其他专业知识；第2章热身练习包括一系列准备活动，以防止运动过程中的身体伤害，灵活性训练和行进协调的训练可以伸展一个人的脖子，手，肩膀，腰部，腰部和腿部的肌肉，并练习移动脚步。第三章是基本篮球技能的培训，包括单手拍打，接收和投掷球，盘旋，运球，方向盘旋，传球，投球和其他动作。附录引入了常识问题和有关预防损害两部分的小知识。

“学会打乒乓球”

作者：Naduo，由Suthu Sports编辑编辑

请求号：G846-64/1787

收集地点：三楼的社会科学阅读室

内容简介：中国国家足球的乒乓球是世界上受欢迎的足球体育赛事，包括进攻，对抗和防守。本书使用DVD视频教学和高清连续拍摄技术来说明乒乓球的基本运动和基本技术。根据动作的需求，使用了丰富的视觉表达说明技术，例如多角度照片，本地详细信息特定的照片，正确与错误的运动比较照片和步行图，并以侧视图的形式描述了球运动轨迹球桌的顶视图。以及传入和返回的球路线。

“教你逐步扮演羽毛球”

作者：主编张Xingjie

请求号：G847/1264

收集地点：三楼的社会科学阅读室

内容简介：羽毛球是一项室内运动，其中使用长柄的网状球拍撞到半球形的软木塞，羽毛圆圈通过网绑在平坦的末端。本书始于了解羽毛球场所和设备的基本知识，并逐渐解释了基本的运动和训练方法，例如握住球，步法，比赛，击球，击球等；基本技术和训练方法，例如复制球，旋转，杀死和拆分球；实践技能，战术和游戏规则等，甚至适合适合羽毛球从业者的体育训练方法，帮助读者在各个方面了解羽毛球运动，学习羽毛球运动技能，并更好地处理游戏。

“练习：使用2,000次举动将自己的健身计划结合起来”

作者：（法国）戴维·莱利希（David Leriche）

请求编号：G883/4462

收集地点：三楼的社会科学阅读室

内容简介：体操是一项体育赛事，例如各种赤奔波，节奏练习，体育锻炼和各种自我抑制运动。体操可以提高力量，灵活性，增加耐力，改善协调能力并控制身体各个部位的能力。这将使身体更坚强。这本书围绕着8个主题：觉醒，自我控制，灵活性，坚硬，耐力，体积，力量和力量，为不同主题，不同长度和不同强度的健身计划讲述健身计划。通过84列和2075次动作，我们放弃了一劳永逸的通用健身模板，而所有这些模板都又一次地且缺乏变化，以便读者可以随时修改和制定健身计划。每个运动都有样品图片，也有特殊的章节来介绍特殊技能以保护背部和关节。

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