开滦研究揭示：保持4个健康生活方式因素显著降低新发高血压成人10年及终生心血管病风险_九游会·J9 - 中国官方网站

随着人口老龄化和不健康生活方式的普及，高血压的发病率不断上升。研究表明，改善可改变的危险因素，例如高血压，高脂血症，高血糖和肥胖可以帮助降低心血管疾病的风险。

最近，Kailuan研究的一项新分析表明，对于具有新的高血压的成年人，保持至少4种健康的生活方式因素可以显着降低其心血管疾病的风险，并终身终身。

这项研究基于2006年至2016年的Kailuan队列研究。有29,597名具有新的高血压的成年人，没有从134,131名参与者中筛选出患有新的高血压病史，没有筛选出患者，并根据年龄，性别和其他特征匹配正常的血压控制。根据美国心脏协会（AHA）提出的“生命的八个要素”，研究人员评估了八个可变因素，包括饮食，吸烟，体育锻炼，睡眠，体重指数（BMI），血脂，血糖和血液压力。

根据“生命的八个要素”算法，这些可变因素被分为0到100点的评级范围，而得分高于80点的因素被认为是健康的生活方式因素。例如，切勿吸烟，每晚睡觉7至10个小时，BMI低于23 kg/m²，非HDL胆固醇低于3.36 mmol/l，禁食血糖低于5.60 mmol/l，血压低于120/80 mmHg。

经过9.81年的随访，研究发现：

新高血压患者患心血管疾病的10年风险为8.97％，心血管疾病的终生风险为44.55％，显着高于正常血压控制的风险。

当新的高血压患者患有4个或更健康的生活方式因素时，与正常血压控制相比，他们的10年心血管风险和终身性心血管风险并没有明显的差异。

这意味着，通过优化这些可变因素，新高血压患者有望控制心血管疾病的风险，达到与正常人相似的水平。

进一步的分析表明，不同年龄组的高血压患者的心血管风险对心血管风险的影响各不相同。在早期发病（45岁之前）高血压的患者中，尽管更健康的生活方式因素与心血管疾病的风险较低有关，但这种保护作用比发病晚期（60岁及以后）高血压的患者更为普遍，尽管更健康的生活方式因素与较低的心血管疾病风险有关，这种保护作用比发病晚期（60岁及以后）高血压的患者更为普遍。虚弱的。这表明年轻的高血压患者可能需要采取更积极和有效的干预措施，以降低心血管疾病的风险。

此外，该研究还发现，血压≥160/100 mmHg的患者的健康生活方式因素的保护作用也降低了。

为了验证结果的可靠性，研究人员进行了一系列灵敏度分析，以确保数据的准确性和结论的鲁棒性。

研究人员指出，改善危险因素的改变在减少新高血压患者（尤其是年轻患者的患者）中的心血管疾病风险方面起着重要作用，应采取更多积极的干预措施。具体而言，以下健康的生活方式因素尤其重要：切勿吸烟，每晚睡觉7至10个小时，BMI低于23 kg/m²，非HDL胆固醇低于3.36 mmol/l，禁食血糖低于5.60 mmol/l，血液压力小于120/80 mmHg。

通过遵守这些健康的生活方式，新的高血压患者可以显着降低未来心血管疾病的风险，从而改善生活质量和延长生活。希望这项研究结果可以为临床实践提供新的想法和指导，帮助更多的患者有效地管理高血压和相关的心血管风险。

参考

Wu，Shouling等。 “具有新的高血压的成年人的可修改因素以及10年和终生的心血管疾病风险：Kailuan队列的见解。” BMC Medicine23（2025）：80。