李·宾宾
李是圈子中公认的瑜伽疯狂，几乎每天都坚持练习瑜伽。她坚持使用适合她的合理饮食和瑜伽，这是最活跃和健康的生活。她不仅练习瑜伽，而且有时还将亲戚带到她周围练习瑜伽。因此，您可以看到她的身材比同龄人要好一个水平。
刘陶
Liu Tao也是一个健身生命，她最喜欢的健身方法是瑜伽。无论我走到哪里，我都会练习。在我的亲爱的旅馆，它不仅在我找到机会时会练习自己的瑜伽，而且还希望我周围的朋友帮助他们做瑜伽并告诉他们瑜伽的好处。刘陶的身材也是娱乐业中他这个时代最好的明星之一。
乔琳·泰（Jolin Tsai）
乔琳·泰（Jolin Tsai）在舞台上的优雅人物一直使许多粉丝羡慕不已，但是你知道吗？在私人的情况下，乔琳·泰（Jolin Tsai）也非常喜欢健身，尤其是瑜伽。在接受媒体采访时，乔林·泰（Jolin Tsai）向记者解释了爱瑜伽的三个原因。首先，练习瑜伽不受天气的影响，其次，练习瑜伽可以维持一个数字，第三，练习瑜伽可以缓解压力。
看看我们喜欢的名人的身材非常好，仍在练习瑜伽和健身。我们还应该采取行动，变得自律并开始练习瑜伽，保持良好的人物和丰富的能量吗？今天，我将教您一些基本的瑜伽动作。
平型
非常适合初学者练习，对身体柔韧性和体力的需求很少。慢慢放下手臂，将它们压在地面上，张开脚，肩膀垂直于前臂，身体尽可能直截了当。保持正确的姿势，深呼吸1-2分钟。
战士三种样式
首先将脚一起站在地面上，将重心放在右腿上，然后向后抬起左腿，向前倾斜至平行于地面并保持平衡，并平行于伸直手臂；拧紧下腹部并保持正确的姿势深吸一口气，并继续舒缓并深呼吸，并每次1-2分钟后，将另一只腿更换相同的运动。
侧支持
用双腿和脚抓住大雌性脚趾，将左手握在身体的中心。向上转动90°以使身体朝向右侧，右脚略微弯曲以帮助身体保持平衡；慢慢抬起右手，向上抬起。保持正确的姿势，并舒缓呼吸1-2分钟以切换到另一侧。
以上三个基本运动并不困难。对于瑜伽的初学者，每次练习30-50分钟，我相信在持续一段时间后，人的身体和精神状态将得到很大改善。坚持自律，珍惜它并不容易。哦！
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