从2015年1月25日至9月2日，7个月的健身时期结束了。我完成了85个私人培训课程，并为此支付了21,500元人民币的个人培训费。我相信许多朋友会大声疾呼：“哦，天哪，您实际上花了20,000元来健身，这确实是一种浪费。”

好吧，顺便说一句，我不仅花了21,500元在健身私人培训课程上，超过2,000元的健身衣服，鞋子和其他配饰，而且还花费了212.5个小时的宝贵时间以及无数的汗水和困难。您忍受的酸痛，为“健身”的主题付出代价。

每个人都认为是浪费金钱的私人课程

一个朋友曾经以为我有足够的食物并花了很多钱来买痛苦时，我无事可做。她认为，可以吃一段时间的23,500元人民币，喝酒和玩得开心，只有出国旅行可以前往十几个欧洲国家。有趣的是，没有几个人同意她的观点。

这些人有以下观点：

1。健身是要利用它。我将申请2000-3000的健身卡，并且不会去那里几次。每小时约260元人民币的个人培训费更加浪费。如今，健身房经常“骗”您购买50门课程，这花了很多钱。我不知道什么时候完成。

2。健身真的有用吗？我看到XXX也锻炼了，但是我没有看到效果吗？我看到XXX曾经去健身房，但是现在停下来时我会感到胖。你是一个小女孩，你接受了肌肉训练。有什么好处？如果您将来不运动，结婚并生孩子，并且您的身体会反弹，那么您之前花费的钱就不会徒劳。

3。每天移动。晚餐后，我去了社区，公园散步，我不再运动了。看，我没有任何严重疾病。

4。健身不是治愈方法。脂肪肝，颈椎不好，因此您仍然必须去医院去看医生。使用任何练习来改进它是一个骗局。

好吧，起初我还很年轻又无知，我真的很害怕这些意见，所以我问了教练很多问题。教练只对我说：“如果一个人不愿花钱在身体上，那么他将来会赚钱。”然后他开始用设备虐待我。

考虑到这句话和许多问题，我开始了85个课程的第一阶段的“小拜健身之旅”。围绕我的观点总是看起来“不要去运动，浪费钱和麻烦”迫使我思考这项投资是否值得，这个问题是否有价值，而这种“等待”以及让我们看看是否是否我的态度和我想要的一样好。

一个月后，有人开始对我说：“您最近精神振奋，您快乐吗？健身，运动是一个好习惯，但坚持不懈。啊，您可以雇用个人培训，它将花很多钱，年轻人应该浪费太多。

三个月后，有人开始对我说：“嘿，你似乎减肥了。你减肥吗？有没有办法推荐？健身，忘记它，这种方法不好，这很难，我将来会这样做，我最好少吃东西并控制饮食。”

五个月后，有人开始对我说：“您失去了一个整个圈子，看上去非常有活力，尤其是腰部如此苗条。看来运动真的很有效。您建议您变得不是很难。我不能负担得起，我负担不起私人培训，但是可以去健身房跑步。 。”

七个月后，越来越多的人会说：“您的健身确实成功，这与去年完全不同。从后面，您根本无法认识您。这笔钱值得。您在哪里锻炼？我有一天会和你一起去健身房，好吗？”

我想我不再需要找到答案了。我的身体健康和周围人的态度已经回答了我。

在这里，我不想指出以上4个视图的逻辑错误。我只想在这里解释一件事：

除了某些体育馆的教练技能确实不佳，并且不符合标准之外，不要将“我不去健身”的原因归因于“健身没有效果”的谬论，“健身会反弹” 。许多人不能在健身房坚持下去的基本原因。原因是我很懒惰，很容易放弃。因为接受自己的务虚会并将失败归因于某物本身是不负责任的。

不要总是说事情太难了，所以你失败了。很多时候，我首先放弃自己，然后我将一半放弃。

让我们解决帐户

今年的健身投资是成本效益吗？

在这些日子里，我妈妈和我一起在长州呆了一个月。她对健身并不乐观，并且总是认为随机花钱会造成麻烦。但是这个月，她看到了我的身体，精神和肤色的变化，并开始每天与我的营养健身餐相匹配。

一天晚上，我和母亲一起去了超市，走到小吃区。她故意嘲笑我，说：“你想买东西然后回家吃饭吗？”我摇了摇头，说：“如果您不吃东西，这些东西不健康，加热卡很高，我也很好。为什么不再买两个水果？”妈妈笑着说：“我曾经让你变得'美味'。当我去超市时，我试图阻止您购买这些小吃。现在，健身运动完全解决了这些不良习惯。看，健身，健身，健身仍然是一件省钱的事情。”

在被母亲提醒之后，我突然意识到这是真的。似乎在健身之后，我在其他方面的支出大大减少了。这也是伪装的金融投资吗？

回到家后，我立即浏览了该法案，确实令人惊讶。与2014年相比，几个重要的消费者部门的数量显着下降：

第1节：饮食和玩得开心

1。在今年的前八个月中，星巴克（我只喝热拿铁）消耗了不到800元，平均每月3杯。 2014年，平均每周3杯。在最繁忙的工作时间，一个杯子几乎是一天，在2014年的前八个月中，消费量达到了3,400元。

2。在2014年前八个月中，零食从2,700元下降到了1000多元。在第二节健身处于良好状态时，我几乎从未在超市购买小吃。当我感到贪婪时，我会告诉自己为什么我要吃薯片，地壳或饼干。它的卡路里高，糖高，脂肪高，没有营养。除了给自己一个虚幻的“幸福”之外，其余的罪恶罪。

3。刷新外食的最低记录。在这8个月中，我大部分时间都在政府食堂里度过。首先，饮食匹配有很多选择，蔬菜，水果和肉的质量相对稳定。其次，食堂的餐饮费比外部食物便宜。在自助餐厅每天三餐的费用仅为一半以上，只有20元，这比普通的肯德基套餐小。每天在食堂的三餐每月费用约为500元，而食堂每天三餐的月费基本上约为1,100元。

总而言之，2014年前八个月的消费约为9,000元，而今年前八个月（包括我周末开火的大火）每天的三餐每天的费用约为5,000元。

4。娱乐消费受到控制。健身每周需要2.5小时，3-4次，因此每周将取消许多娱乐活动。我下班后不会去购物，买一杯咖啡。周末我将无法花30元。周末我不会去电影院。 ，观看IMAX +一杯可乐 +一桶爆米花，100元消失了。

我算出了2014年前八个月的电影观看数量为20，根据每部电影100元的投资，2,000元人民币。在今年的前8个月，我看了6次电影（3 imax，2个普通2d，1个普通3D）。我没有消耗可乐和爆米花，而是带上了自己的矿泉水，所以费用只有300元。

第2节：服装和配件

通常，购买新衣服的预算每年约为4,000元。如果我想购买以超过2,000元的单位价格购买衣服，袋子或其他大型物品，我将直接申请父母的资金并燃烧自己的钱，我真的做不到。对我来说，每年都会访问HM或其他廉价连锁品牌，我只给自己一个4,000 UI的限制，这在2014年基本相同。

今年，情况发生了变化。由于健身和身体形状随时变化，我不敢轻易换衣服。 5月和6月，夏天进入了夏天，衣服的身体形状发生了很大变化。我专注于更换一些T恤和短裤，这是一件成本。在八月的大约几百元人民币时，我的身体形状发生了很大变化。我又换了衣服，费用为几百元。然后，在头8个月内，我的衣服的费用仅为1200元。元。

当然，一些朋友会问如何计算健身服装？好吧，这很简单。我将身体的所有费用都收拾到23,500元开始，所以我想在这里反思的是我正常购买的衣服。

第3节：医疗

因为2014年的新工作承受着巨大的压力，所以我加班了很长时间。为了自己刷新，我尽力喝咖啡。喝咖啡后，我继续加班，然后再次喝咖啡。我进入了一个不良的恶性循环，脸上痤疮。对于面部的重要问题，我购买了狮子王的痤疮奶油，痤疮急救棒的茶树油以及据说是清除痤疮疤痕的面膜。简而言之，我一团糟买了1,000元，并涂了软膏。一起！

从11月到12月，痤疮成功地占领了我的整个下巴。我想我只能去医院。我两次去了医院，诚实地开了一大袋中国专利药物和两种医疗药膏，价格超过500元。服用正确的药物后，我终于抑制了痤疮的再生。

在2014年下半年，当痤疮爆发最多时，也是我使用最隔离霜，液体粉底和粉末的时候。我真的没有勇于跑到外面的勇气，而没有掩盖任何东西，但这仍然是一个恶性循环，而没有掩盖它。我不敢外出，但是我的皮肤浓密的液态粉底和散粉无法呼吸，因此我的痤疮只会继续恶化。我别无选择，只能继续选择薄薄但高遮瑕膏的粉底和粉末，与此同时，我支付了更高的费用。 2014年，我在隔离霜，液体粉底和散粉上的费用达到了2,000元。

今年，痤疮将不再复发，皮肤将是透明的。您不必担心会在月经期之前散布的痤疮，也不需要使用液体粉底粉覆盖痤疮标记。每天正常的皮肤清洁和护理后，将其涂上薄薄的隔离霜，您可以在涂抹散粉后出去。去年我使用了很长时间的剩余液体粉底，但不能派上用场。我花了200元，请我的朋友很容易地使用三种隔离面霜。足以坚持一年。从美国送回300元的散粉足以持续半年以上。 。

看，如果您不去医院治疗痤疮，您将至少节省1,500个海洋。您还可以在隔离霜，液体粉底和散粉中节省超过1,500元人民币，总计3,000元和12个私人辅导课程。

写完这篇文章后，它仍然是整个桌子，相比之下，它更加明显：

我有56堂免费的课程，并保存了14,500个海洋。换句话说，我只花了9,000元来参加这85个课程，每个班级只有105元，这是40％的折扣。

我的成本不到10,000元，85夜和200小时的努力工作，我成功地改变了外观，而且具有成本效益的美容护理绝对超过10,000元！

一年四季都在运动的人不会有不良的皮肤质地，而且他们看起来比同龄人没有化妆的人年轻几岁。我的教练告诉我，如果您运动良好，那将使您的年龄倒退。如果真的很糟糕，它也可以使您处于目前的状态很长时间。

取下浓密的化妆品是多么好，不再用营养片剂给您的身体增加很多负担。它是用白色和红色的肤色面对世界。

看，雇用私人教练的健身似乎是一件非常昂贵且无利可图的事情，但是如果您仔细观察，那真的不负责任吗？

相反，健身不花钱，它可以为我们节省许多可怕的事情。相反，健身是一件非常负责任的事情，它可以帮助我们照顾身体，保持健康并避免人为人为人为的人为。将钱寄给医院。

要注意的另一件事是，健身或运动是一生的事情，但这并不意味着“需要个人培训”是一生的事情。当您的锻炼知识在一两年内或100-150堂课之后积累到一定水平时，您将拥有自己的经验，并且可以根据自己的身体状况来制定后续的健身方法。

您应该知道，健身的本质不是健美比赛，而是一种身体管理，一种健康教育，也是每个人都应该努力掌握身体健康的基本技能。

- - 结局，好起来

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