蛋白质粉适用于需要在各个阶段补充蛋白质，健身爱好者，运动员等的人。蛋白质粉是从食物中提取的蛋白质来源，纯度相对较高，蛋白质粉不是药物或激素，没有副作用，对于健身人来说，它更有效，更方便地用蛋白质粉末补充蛋白质。
肌肉建造粉末适合轻巧且相对干燥且瘦弱的人，并希望增加体重和增加肌肉圆周。肌肉建造粉末和蛋白质粉之间的差异是营养的不同比例，蛋白质粉末的蛋白质含量相对较高，并且肌肉建造粉末的碳水化合物相对较高。
相对较薄的人首先使用肌肉粉末。如果您想增加体重，建议使用肌肉建造粉末。随后的重量增加后，将使用蛋白质粉末。
肌酸适合改善力量，改善运动表现，爆炸能力等的人。肌酸可以自然合成在人体中，也可以在鱼，瘦肉和牛肉中服用，但摄入量通常不足，不足因此，使用肌酸可以持续更长的时间。肌肉对疲劳具有抵抗力，并改善肌肉爆炸性和耐力，因此肌肉可以得到更多的刺激并增长。只要您正确使用肌酸，就可以提高自己的力量和运动表现。
分支链氨基酸适合在失去脂肪时避免肌肉分解，改善训练后的肌肉合成以及健美运动组。在训练过程中，使用支链氨基酸可以防止肌肉损失，运动后使用它们可以有效地帮助肌肉合成。如果您想减肥，但不想失去太多的肌肉，那么您可以使用分支链氨基酸作为补充。
适合在健身运动中需要肌肉质量增长率的人，并防止肌肉代谢和分解。谷氨酰胺对健身爱好者非常重要。它可以促进肌肉合成，防止肌肉分解，加速身体恢复，改善糖原储存并促进脂肪氧化。 ，提高免疫力，提高运动能力和其他功能。
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