我最近进入了跑步机和划船机。我被一台椭圆机取代。我仍然对这三种运动器材了解更多。我也在这里分享我的经验，并给您参考。

跑步机

让我们先看看跑步机。跑步机是每个人都喜欢购买的产品，但它也是灰色速度高的产品。 So称为“衣服 - 涂装人工制品”，其中大多数人都买了家。

由于专业产品的数量确实太大，因此没有大的平坦地板和大型别墅基本上不会打开。

普通家庭的大多数适当产品是进入级别的折叠，节省了家庭设计的音量。这样，将会有很多缺陷。他们中的大多数没有坡度调整。考虑到房屋使用的安全性，速度不是很快。基本上是没有用的。本质

我在17年内进入了折叠，我只能放开它。

它太小而无法运行，它仅适合在其上行走，但相对有价值。我的妻子在怀孕期间每天都会上升，这会更加舒适。当胎儿位置不正确时，它将有助于越来越多。产后恢复也很好。整个婴儿的费用仅为5,000元。这仍然增加了镇痛项目。跑步机是一个贡献者。

但就是这样。对于老年人，跑步机等电机太危险了，没有足够的安全保护和紧急停止监视。速度更容易摔跤。这将是家里的潜在危险。太适合家庭使用。

优势：

运动的困难很小，适合初学者，并且还允许跑步不再受室外环境的影响，并且可以长时间继续运动。适合有氧运动。与其他类型的运动相比，跑步和步行是每个人都擅长的事物，而且我们在长尾人类中最好的项目也是如此。大多数人可以轻松地坚持下去。计划。

缺点：

除大型家庭外，很难整合到家庭环境中。噪音很强，降低声音不好，家庭的声音受家庭的影响。特别是老年人和儿童III的环境。单功能，仅支持步行和跑步。安全性差，小部分间隔，仅适用于年轻人，重量大会增加脊柱，膝盖和脚踝的压力。老年人不合适。

一般而言，除了特别室外，这不是很建议，在家跑步也很无聊。没有健身房的气氛。体育馆将在健身房具有竞争力。它与旁边的朋友不同。 ，特别是孩子会遇到麻烦。

划船机

划船机是我关注的第二台家庭运动器材。那一年，“纸牌屋”非常热，划船机也很热。有各种磁控制，风电和防水性的产品。

我已经遵循了两种型号，我购买了1,000多个国内磁控制。质量是平均水平。

当时我热爱运动时，我互相拉了一段时间，然后搬走了。没有效果。

超过2000个新房屋的防水性，尽管价格很高，但是效果是相同的，但锻炼效果是相同的，但材料是不同的。

但是，这种折叠存储在角落非常友好。木材材料的环境相对合适，并且家居使用确实很合适。

但是这件事对我来说是致命的劣势。它的声音很大，而且很大。我想在看电视时观看美丽的运动，但我的大脑充满了水的声音。要求相对较高，很长一段时间后，坐骨神经痛会受伤。

整个身体运动都很好，但是手很高。对于那些没有运动超过30分钟的球员来说，很难。有氧作用不好。

我最初计划整个家庭可以运动，但只有我真正使用过我的人。就像上面的跑步机一样，我可以四处走走。在这里，我自己只用它。现在重量增加了。垫子是垫子。这真的很不舒服，房屋上个月被送给了表弟。

优势：

各种样式，小型存储职业空间，良好的美学以及小型单元和大型单元是合适的。锻炼整个身体可以运动约90％的伸展肌肉，尤其是背部肌肉。有氧和有氧运动，高脂肪燃烧效率，良好的强度适应能力可以由老年人和儿童使用。它不会伤害膝盖，不会伤害腰部，并且比跑步者更友好。

缺点：

噪声，无论是磁控制，防水性还是风电阻，都与跑步机使用时都没有什么不同。移动到位有点困难。初学者易于使用用于使用的座头卫星，这需要某些技能和阈值。尽管效率很高，但这意味着它很难跟上，并且很难在其上保持脂肪燃烧的140多个以上以上。

椭圆机

椭圆机是新事物。它过去很少接触过它。健身房一直在那里，但是没有人玩过，因为力量不高，大多数时候是女性用户使用的。

在过去的两年中，家用椭圆机也开始开火。流行病对家庭锻炼的需求很高。

椭圆机的效果类似于跑步。手臂，腿部，臀部和腰部有几种不同的姿势，适用的范围很好。

尽管椭圆机较小，但安全确实更高。没有电动零件，机器就很容易移动，它很容易控制，它可以随时停止。妇女和力量弱的老年人非常友好，几乎不会造成任何损害，也没有隐藏的危险。

我开始的原因是相同的。家庭的所有成员都可以使用它。强度不高，具有运动效果，增强心肺功能，并且可以燃烧脂肪。

最大的优势是噪音非常低，几乎是沉默，非常友好。

优势：

锻炼多个部分，可以运动上肢和下肢的肌肉，有很多方法，训练的效果显而易见，女性最爱。关节冲击力很小，跑步机的关节振动的影响不适合老年人。低噪音，没有震惊感，几乎无声的小身体位移，您可以使用手机看电视电影。

缺点：

它覆盖一个大面积，可以在不折叠的情况下选择。强度不高，效率很低。

通常，它们适合家庭使用，但是不同的使用人群和不同的需求会有所不同。

例如，跑步机和划船机更适合具有某些基础基础的年轻人。它们具有更高的强度和更好的运动效果。更友好。

mcrick蜗牛X椭圆机体验

让我们分享新的Milek Snail X椭圆机的体验。

启动过程

据说男人有30朵花。我不认识别人，我不再是一朵好花...

我曾经减轻体重来改变自己的生活。当我以为我可以维持人生的顶峰时，我在几年内悄悄地恢复了原始状态...

但是现在，它不再与10年前的大学期间相提并论。尽管重量约为80公斤，但我每月每月两次痛风，但很难恢复。法律正常生活。这次，我从未遭受疼痛的手腕部分已经开始出现症状。过去，脚痛可以继续与相机一起使用。手腕像面包一样肿胀。它被废弃了。

痛苦很痛苦，痛风也是我的警告。上次，我躺在痛风后躺在床上，我决心锻炼身体以减肥以改变自己。这次我到达了悬崖的边缘。和高脂血症，我将继续体验更多的悲剧性遭遇。

对于三个汤坦的80公斤和生活环境，椭圆机是最合适的。家庭的父母和他妻子的运动需求都可以使用最好的配置。

上个月，阳台上有一张按摩椅，右侧安排了一张举起桌子。划船机展览没有打开，因此我用椭圆机决定性地将其替换为椭圆机，并且功能不会彼此影响。

这里的功能真的很丰富。它在我脑海中实现了最好的阳台配置。办公室/娱乐/体育/按摩和休闲可以做，并且不会互相影响。

尤其是满足我免费的专业家庭办公室的需求，这个阳台满足了“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福的生活”的核心需求。

外观/设计

该机器是Merik的Snail X椭圆机，具有8个磁控件。价格属于中间装备。它支持华为Hlink，可以使用华为健康，并适用于华为家庭水桶。

交付给家庭，大小不大。我以为会有一个巨大的包装盒，实际上还可以。

内部折叠状态已发送，并针对家庭体验进行了优化。

保护已就位，安装零件需要自行组装。难度不高，这基本上与人体工程学椅子相似。

科学和工程人员可以完成这张简单的图片。

机身是一种小型设计，覆盖不到1平方米的区域，房屋非常合适。我的家人是黑白的，简单。因此，实际比较了选择的黑色模型和白色。几次。

整体外观仍然不错。这真的就像是蜗牛，尤其是扶手的位置，就像两只蜗牛的眼睛伸出，以及下面的蜗牛的触角。

“蜗牛壳”位置的侧盖具有涡轮叶片样式的褶皱，与飞机发动机非常相似。机身上的鲨鱼鳍的设计也非常运动。

孩子们也喜欢一些科幻-fi的设计。我回家后就来了。我感到非常有趣。

机器的详细信息就位。即使孩子在玩游戏，也不是一个大问题。她可以在低级别的情况下打得非常顺利，但身高不足。

底部具有滚筒设计，可轻松移动。支撑腿可以在后部的后部进行调整，并且总重量不重。它也可以轻松地在瓷砖的地板上移动。在电视上锻炼。

我是8个电阻齿轮的版本。旋转旋钮可以直接设置，这非常直观。对于非专业健身人的普通家庭来说，八个齿轮完全足够，而且每天的运动脂肪燃烧强度是合适的。

提供了一个智能面板以显示步行速度和距离，并且还可以测量心率。它也可以用作手机支架。

支持华为Hilink是一个更人性化的地方。华为/荣誉手机可以直接触摸NFC的连接。连接后，他们会自动进入华为运动健康。开始锻炼记录并体验良好的体验。

同时，华为手表也同时进入了运动模式，该模式可以实时记录诸如心率和运动距离之类的参数。这些可以制作锻炼数据。我们可以轻松地生活在运动状态，并允许科学指导。 +脂肪燃烧范围使运动更加科学和高效。

Merik还提供实时广播培训和真实的模型。可以更好地适应专业的脂肪燃烧肌肉或休闲。

建议首先与教练练习，学习使用椭圆形机器的姿势，并了解运动肌肉的哪一部分。

一开始，我只会“走”，我已经与教练练习了多次。

对于家庭运动，椭圆机的最大优势是无声的。可以说，根本没有声音。转弯的声音只有轻微的沙沙声，它比空气调节的声音小。

我使用分贝仪表以150万的距离进行测试。环境噪声约为30dB。测得的噪声在33-36dB之间，静音控制非常好。

经验

在经验方面，我家人的使用者是成年人，我的妻子和160磅。我的使用率很高。

椭圆机的最大优势是您可以控制强度。如果您无事可做，就可以上去玩。您不想慢慢出汗，也不必担心在行动中伤害自己。

没有更换运动服和其他设备的情况下，无需更换跑步鞋，您可以直接在日常调味料中使用它。这种便利也大大提高了使用率。

我的妻子喜欢看电视时“扭曲”。对于像他这样认真缺乏运动的人，这是爱上运动的一个好开端，运动也不强大。您可以在看电视时锻炼身体。在锻炼期间，可以长时间保持大约90次脂肪燃烧的心率，观看电影可以有效地点燃脂肪。

第二个孩子的运动器材也非常合适，比跑步机更安全，并且强度低于最近流行的刘enghong跳跃演习。不必担心不跟上节奏。

我更喜欢在窗外运动。早晨5公里，晚上5公里，首先减轻体重，减轻体重，然后考虑增加肌肉。

实际上，有一种比专业运动更好的使用方式。 30或四十分钟的工作后，眼睛变酸和腰，您可以运动10分钟以促进整个身体的血液循环。莫立即恢复了莫，充满了精神创造性的欲望，宫颈脊柱脊髓的办公室组的常见疾病正在从腰部肌肉菌株中伸出。

在家中退休的母亲经常在我的发射下锻炼身体。我每天都可以上升，而不必要求运动，健身和脂肪。它只能改善整个身体的血液循环，这对身体有很大的益处。

就强度而言，它完全足以减少减少脂肪和脂质燃烧。可以在8分钟30分10公里的8粒强度中出汗。

专业精神也很好，数据也很专业。详细信息可以在华为运动中心配对。

通过心率监测，它可以控制运动的效果。有氧/厌氧耐力是我的目标。在整个过程中，我基本上可以控制大约140的心率。一口气半小时的问题并不大。

基金会仍然存在，心肺功能仍然很强，一年四季我都不难运动，并且可以长期保持。

练习3-5次，在6天内进行2磅体重减轻。对饮食没有非常严格的控制。目前，效果还可以。减少脂肪对我来说足够了。

总结

通常，在实际体验中体验了椭圆机后，建议使用椭圆机。当然，您必须首先取决于您是否合适。如果您是健身派对，则更适合您增加身体。

如果您是普通用户，并且想开始减少脂肪，那么椭圆机是最喜欢和更受欢迎的。它适用于任何体格和物理基础，在使用过程中几乎是沉默的。这个问题还可以解锁观看电影时观看电影的随便方式。练习不再无聊。吃灰烬的机会比跑步机机器小得多。