运动消耗不取决于您的运动，而是锻炼力量和运动时间。
因此，如果您用椭圆机大量消费而不是跑步者，则无需考虑，它一定已经达到了最佳的脂肪损失心率。
什么是有氧运动？
有氧运动是指在足够氧气状态下进行人体进行的运动。吸入的氧和需求等于生理的SO平衡状态，并且体内氧气被充分燃烧（氧化）糖和脂肪。
许多人认为出汗会减少脂肪。这是一个误解。实际上，呼吸是脂肪的遗憾。
肺是脂肪的主要排泄器官。当我们吸入肺和脂肪代谢的氧气时，我们将依靠氧气的酵母并成为二氧化碳和水。大约84％的脂肪被呼吸（二氧化碳）消耗。仅剩余的16％通过汗水排出。
因此，当我们练习有氧运动时，我们必须注意心率间隔。这是减少脂肪的核心点。通用公式会记住：
（220-AGE）*0.6-0.7 =最佳脂肪燃烧心率
第二个是运动时间：
如果您每次仅运动20分钟，那么大多数滴只是您体内的糖。 20分钟后，您将燃烧大量的脂肪。时间越长，脂肪越多，连续运动的主要供应越多，就是脂肪而不是糖。
这就是为什么建议长时间进行有氧训练的原因。如果时间很短，则会有更多的糖原，并且背部将燃烧大量脂肪。锻炼越多，强度和持续时间越多，减少脂肪的效果就越好。高的。
跑步和跳跃运动最初是对人们的耐力和身体健康的考验。与椭圆机和脚的运动相比，它肯定比跑步机更容易。这是正常的。
如果跑步机想要实现椭圆机的消耗，则必须增加速度和坡度，这将进一步增加疲劳。因此，我认为椭圆机更适合普通人失去脂肪或运动。运动或想运动心脏和肺部的人。
因此，如果您想减少脂肪，并且担心自己不会坚持下去，那么我建议您考虑购买椭圆机。运动方法温和，不会伤害您的膝盖。它非常适合家庭运动和减少脂肪。
如果您不能选择，可以查看Snail X的X：
Snail X是Merik的当前入口 - 椭圆机，因此最近的热量非常高。这款椭圆机有两个主要功能：高价值+智能健身
未来科幻概念设计领导时尚的新趋势
超级跑车带有航空发动机飞轮的侧格栅设计是技术和趋势的完美融合。水滴型精简的身体增添了时尚，简单性和氛围。面值很高〜
智能健身开放健身设备2.0岁
梅里克（Merik）独特的“功绩超级发展”系统必须受到赞扬，这是健身人的福音。
与其说超级燃烧是一个应用程序，不如称呼运动系统更合适，因为有丰富的在线直播和各种课程。机器的新手和小岛。
除了实时广播和各种课程外，还有真实的视频以及针对性的培训指导，让您在避免无聊的同时有效地运动。
华为生态联系也支持
如果您与华为手表或运动手镯合作，则可以实时记录体育数据，并提供可以称为“私立教育”的专业分析和建议，以便计算您流动的每一滴汗水。
折叠设计和移动辊也是一个非常私密的功能。不仅容易移动，而且还方便存储〜
关于其余的归一化配置，例如不锈钢主体，双扶手，心率检测等无话可说。
您应该注意两点：
38厘米的步进距离很小，我认为女孩更合适。有8齿轮的磁控制阻力，可以根据自己的强度进行调整；
因此，如果您想启动高价值，智能条目 - 椭圆机，则必须考虑使用此蜗牛X，您将不会让您失望。
当然，如果您想开始跑步机，也可以。毕竟，它是最受欢迎，最受欢迎的有氧健身设备。优势非常出色。它还可以改善心肺功能。
Milek的幻影X1很好〜
建议该跑步机是因为它确实具有成本效益。与其他跑步机相比，无论是硬件还是硬件，它都有一个优势：
关于硬件：
白色和灰色只有两种颜色。凭借简单而慷慨的线条设计，这款跑步机简单而无味。它可以完美地整合到家庭环境中，没有不服从感。
50厘米运行带宽和18速电动斜率调整加18速度调整基本上是高端跑步者的配置，但Merik帮助您达到了价格。
第18档的速度调整功能可以符合不同的强度练习要求：
1-6公里/小时步行快速步行
6-12公里/小时的日常运动，燃烧脂肪
12-18公里/小时的高强度运动，运动心脏和肺部
第18档的功率坡度调整使您的消费量更高
缓冲也非常出色：
Ultraboost Energy胶囊柔软，不容易变形。这是一种科学的减震系统，更符合人体工程学。它可以有效地帮助您在跑步时缓冲能量和冲击，从而使您的跑步稳定和更安全。
软件：
与其他跑步机和Merrak Phantom X1不同，班车旋钮+全触摸面板使用。它充满了技术意识，并且非常简单便捷地操作。
配备了独特的“功绩超级开发”应用程序和健身爱好者的福音。
作为第一个Ultra -Fat燃烧的跑步机，Ultra -Fat -burning应用程序可以根据您的个人信息量身定制为脂肪燃烧解决方案和自动匹配课程。在实时广播课程之后，您还可以将速度调整和真实时间同步课程链接。当参数发生变化时，您只需要与教练一起运行，其余的将移交给超级燃烧的脂肪。
毫不夸张地说，绩效的Ultra -Fat -Fat Live课程结合了HIIT和TABATA等各种训练模式，这可以使您在同一运动时间内实现双重运动消耗，从而大大改善了脂肪燃烧效果。
结果，大多数人燃烧脂肪慢，没有作用，导致疼痛点长期无法持续。
高端配置舒适的运动和智能健身创造了这种成本有效的跑步机。如果您只需要它，则可以考虑此Mary Phantom X1。我相信它永远不会让您失望。
通常，机器的卡路里是不科学的。数据模块带有许多机器不是很准确。
如果您想知道，如果您不确定，您将不知道您是否采用运动手镯〜
可能就是这样
上面，我希望Bai Ye的答案可以帮助主题〜
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