1、跳水运动包括：实用跳水、表演跳水和竞技跳水。
潜水有着非常悠久的历史。人类掌握游泳技能后，开始从事简单的潜水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就描绘了一群可爱的小男孩头朝下潜入水中的情景。在我国，宋代就出现了一种简单的跳水装置，称为“水秋千”。
现代竞技跳水运动始于20世纪初。 1900年，瑞典运动员在第二届奥运会上表演了精彩的跳水表演，被普遍认为是最早的现代竞技跳水项目。 1904年第三届奥运会，男子跳水被列为正式比赛项目。 1908年，跳水比赛规则正式制定。到1912年第五届奥运会增设女子比赛项目。
现代竞技跳水运动于20世纪初与欧美其他运动项目一起传入我国。 1979年以来，中国运动员在一系列重大比赛中取得了优异成绩。现在中国、美国、俄罗斯、德国已经被公认为世界跳水强国。
2、跳水运动的分类：跳水运动一般可分为竞技跳水和非竞技跳水两大类。
跳水是指运动员借助一定高度的器材起跳，完成空中动作，最后入水的一项水上技能运动。跳水一般可分为竞技跳水和非竞技跳水两类。
基本潜水技巧：
(1)游泳者应将五趾紧扣起跳台前缘，目视前方，集中精力争取良好的起跑。双脚之间的距离应约为 6-12 英寸。
（2）后游队员听完后，应摆出理想的起始姿势，躯干前屈，膝盖微屈，双臂垂直，手心向后，头部抬起，视线在12米左右。 。游泳者应感觉重心超出脚掌并能保持平衡。然后仔细聆听枪声并迅速做出反应。
(3)发枪后，游泳者向上、向后、向前挥动手臂。低下头并背屈脚踝，使膝盖向前移动。
(4)再次挥臂时肘关节保持伸展状态，头部开始抬起。它的作用就像手臂的运动，将动量传递给身体。
(5)双臂到达最高点，脚跟抬起，头部继续向上。身体重心延伸超出脚趾前方，身体左髋关节继续屈曲。
6）当双臂向下向前摆动，膝关节、踝关节伸直时，游泳者应感觉所有动作都是向前的。
(7) 游泳者开始吸气。头部和手臂的动作同时停止，手臂保持向下倾斜。头部和手臂的动量传递到身体，将身体向上和向外拉。
(8)当双腿完全伸展时，踝关节弯曲，给予身体最后的推进力。
(9)游泳者伸展身体，以流线型姿势在空中飞翔。
(10)游泳者触水时，双手并拢先触水，入水时头稍低。腹部肌肉收缩，膝盖和脚踝伸展，使身体呈流线型。游泳者应该想象在不感到放松的情况下伸展身体。
(11)身体沉入水中，并有继续下沉的趋势。这时，游泳者微微抬起头，以双手为舵，保持身体微微向上。当游泳者减慢游泳速度，头距水面几英寸时，应同时开始划水和踢腿。如果他沉得太深，他可以再踢一两次，让身体浮出水面。呼吸前的划水次数决定了游泳者游泳的距离。
3. 潜水常识
1. 世界潜水管理组织是什么？
FINA（国际游泳联合会）是世界跳水管理机构。
2. 有哪些重要的国际比赛？
重要的国际跳水比赛有世界跳水锦标赛和欧洲跳水锦标赛。
3、跳水比赛有哪些裁判？
裁判员一般由七名裁判员、一名主裁判和两名秘书（记分员）组成（专业）队伍。首席裁判员的职责是管理比赛过程并检查和监督裁判员的工作。
4. 跳水的6个正式动作是什么？
六组动作包括前潜、后潜、反身潜、内潜、转身潜、倒立潜。 （跳板跳水不需要倒立跳水，但必须做全部6组高台跳水动作）
5. 参加决赛并表演几个舞蹈动作
跳板项目：男子跳11个动作（5个规定动作，6个自选动作），女子跳10个动作。
跳台项目：男子跳10步，女子跳8步。
6. 规定的行动是什么？
向后俯冲、反射俯冲、向内俯冲和向前俯冲半圈。这些潜水可以是直的、弯曲的或折叠的。
7、运动员完成动作时可以采取哪些姿势？
潜水可以采用多种姿势进行：直立、任意姿势、弯曲身体或折叠身体。
8、运动员入水时应注意什么？
运动员入水时可以脚先入水，也可以头先入水。头先入水时，身体必须保持垂直，脚趾伸直并拢。将手臂伸过头顶，与身体成一直线，双手并拢。
跳水作为一项竞技运动，在过程中需要调节全身的细胞、肌肉和关节，这样才能更好地完成更高难度的动作。同时，还可以锻炼身体的各个部位，增加体内的血液循环。加速血液循环，改善身体的新陈代谢功能。
但在做潜水的时候，也必须注意很多细节。毕竟，这是一项竞技运动。如果不小心，很容易造成一些人身伤害和事故。专业运动员在教练指导下才能进行，避免使用不当造成身体伤害。
结论：潜水可以很好地锻炼手臂和腿部的肌肉，因为每个潜水员在起跳前身体都是伸直的，这样更有利于后面动作的表现。这是一项可以锻炼身体各个部位的运动。全身运动。
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