体育：不仅仅是“运动”

不久前，有俗话说在互联网上很受欢迎，称为“体育老师生病”。 1980年代，1990年代甚至2000年代出生的许多人都使用这句话来取笑其他主要学科教师参加体育课的时间，并弥补伪装的课程。尽管人们近年来人们对儿童的体育锻炼越来越关注，但在中国的许多中小学中，体育课时的现象被中文，数学和英语所占据仍然很普遍。

相比之下，在日本小学中，体育课的价值超出了人们的想象力，体育锻炼的目的不仅仅是给孩子一个强大的身体。

不同等级的体育要求有明显的差异

日本学校的体育课程要求因小学到中学而异。日本小学的“体育”主要要求小学生通过适当的运动经验来了解健康和安全，培养可以实施对运动的热爱的资格和基本能力，同时促进健康，提高健康，改善身体力量并培养对生活的光明态度。

因此，对不同年级的日本小学生的体育课程要求也有所不同：

1-2年级较低的年级：遵守规则，对协调的重要性，并通过各种体育游戏为未来奠定基础；

3-4级：“医疗保健”部门已被添加。根据各种体育课程，已经添加了讲义，教师将向学生解释一些相关的理论知识；

高级年级5-6：需要一些记录挑战。

基于这个指导概念，除了体育锻炼，跑步，跳远，跳高，倒立，倒立以及在保护性地板垫上跳跃和滚动外，还有设备或球运动，例如跳过绳索，足球，篮球，棒球，排球，排球，山羊，跳跃，单杆，单杆，单杆，呼吸呼吸罩，余子，余子，骑行骑行，骑行，骑兵，骑兵，骑兵和其他活动。

体育不能等同于“运动”

For these conventional sports, the Japanese Ministry of Culture and Culture, the Ministry of Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Culture, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science, Science,科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学，科学

例如，在跳远方面，学校并没有严格规定学生必须跳的距离，但是它要求每次您都可以与前一个相比，并且能够继续超越自己。老师将在我的小学生所在的学校中向每个学生发送“跳远记录”。每次跳远班级之后，学生都会记录每次跳远的结果，这比上一个更好。因为这所学校认为体育不能等同于“运动”。作为一种教育，“运动”最重要的是培养运动的精神，不断超越自己是一种运动的精神。

此外，根据季节将不同的体育课程内容分配。例如，在冬季，夏季的游泳课等耐寒马拉松训练等等。在这里，我们主要在夏季在冬季和游泳课中引入冷战马拉松训练。

冬季耐冷训练，使用“成品证书”见证增长

自幼儿园以来，大多数日本儿童都接受了“冬季耐寒训练”，所有成员都参加了“冬季持久的步行会议” - 这是日本学校冬季运动训练的一部分。

“ go”一词的意思是日语。 “可持续步行”是指中国人，这意味着“耐力运行”。随着冬天的每年年底，日本小学的所有孩子都在早上上学或业余时间在操场上跑步以训练耐力。

跑步时，孩子们必须用白色短袖和隐藏的蓝色短裤变成“体操衣服”，就像夏天一样穿。一些不喜欢穿袜子的孩子甚至赤脚。我曾经问过我的孩子：冬天穿短裤和短裤奔跑会很冷吗？孩子回答我：当我如此努力奔跑以至于我全身流汗时，为什么会很冷！它还说，班上的男孩，例如居住在我们房子以西的塔卡（Takuy​​a），跑步快而舒适，甚至不穿短袖运动服。他们光着膀子奔跑直到脸红，并在冬季中旬赤裸时大声喊叫。

根据成绩，冬季耐力的距离是分配的：一个200米长的游乐场，在下层1 - 2年级的游乐场中，需要在3-4年级的1-2年级上跑15圈才能在5 - 6年级上跑20圈才能努力工作才能达到20圈。总之，这意味着：较低的1 - 2年级，3-4年级的3,000米，5 - 6年级的4,000米。

经过将近一个冬季的训练，通常是在元旦和冬季假期之后，学校将组织一次类似于冬季马拉松类似的“冬季持久步行会议”。任何根据需要举办整个马拉松比赛的人都会收到学校签发的“步行证书” - 证书陈述了整个马拉松距离，所花费的时间等。在孩子们将“完成的证书”带回家之后，母亲会像婴儿一样将其抛弃，因为这意味着另一个孩子的成长记录。

夏季游泳课，以防止水事故

也许是因为日本是一个岛屿国家，只要太空条件允许，日本公立学校就会根据日本文化和文化部的相关法规来建立自己的学校游泳池。因此，如果您在夏天来日本旅行，您看到的日本学生一定是一场比赛和一场黑色，他们看起来都好像他们刚从非洲大陆回来了。这是因为日本学校的老师带领他们的孩子在夏天的户外游泳池里参加游泳课，所以无论男孩和女孩，每个人都会晒黑。

夏季游泳课也根据不同等级的低，中和高级的要求而有所不同。

1-2年级较低的年级：即使在日本文学和文化部网站上出版的“小学体育手册”中，这也不称为“游泳班”，而是“玩水”。在低年级上参加游泳课的目的是培养儿童与水的亲密感，玩耍，移动，浮动，掌握玩水和呼吸在水中的经验，并知道如何注意安全；

3-4年级：您必须能够提前学习游泳。除了使用辅助工具（例如安全海绵垫）之外，学习方法是同学之间的“相互帮助”。

例如：学生A和B级分别为组，A类去除重力并直线漂浮在水上，而B级将A级的手拉到前面，然后慢慢游泳。在老师的指导下，他们两个在游泳练习中以这种方式互相取代。夏天结束时，学校将进行“游泳评估”。学校通常教孩子两种类型的蛙泳和自由泳。在我孩子的学校里，来自3 - 4年级的学生必须在蛙泳50米和25米的自由泳中游泳。 5年级：蛙泳必须为100米，自由泳必须为50米。

6年级：夏季，学校将组织“海训练”，经验丰富的老师将带领孩子们在海中游泳，要求孩子们在规定的海洋地区游泳200米。 “ Linhai培训”通常根据成绩分为小组，因为至少有一个晚上住在海边的住宿加早餐时，因此对于参加的孩子来说，这就像夏天的“海滨夏令营”。

为了确保“ Linhai培训”的安全性，在培训开始之前，教师将在海上隔离一个“训练区”，以及负责任的老师，水游泳教练，参加“ Linhai培训”的医务人员等成年人必须穿着救生衣，以随时保护学生的安全。对于某些游泳能力特别差的孩子，学校将指定一位特殊的老师来负责Linhai的培训，以提供一对一的指导。

此外，从较低的年级到高年级，每年夏天的游泳课程都会进行“穿衣服的游泳训练”。所谓的“穿衣服游泳”是指在您意外“掉入水中”之后如何逃脱并拯救自己。因为根据数据调查，如果一个可以穿泳衣游泳的人可以游泳525米，如果他穿每天的衣服，他的泳队将至少减少一半，当他游泳至250米时，他会精疲力尽。因此，即使学校教孩子游泳，在遇到水上困难的情况下，掌握有效的自我救援方法并逃避技能也非常重要。

普通学校游泳班的“敷料水游泳训练”至少需要九个目标。它在这里共享，由中国父母[微博]参考。

1：让学生在每天穿衣服时掉入水中时会体验什么样的状态？

2：每天穿衣服时应使用哪种游泳方法？如何游泳最有效？

3：每天穿衣服时可以旅行多远？需要多少时间？

4：衣服和鞋子对您的身体有什么影响？

5：在漂浮在地面上时游泳时，您可以大喊大叫吗？

6：有必要在水中脱下衣服吗？

7：如果您周围有浮动物体，您应该如何使用它们？

8：如果水温非常低，您应该注意什么？

9：当您出去钓鱼或在水边玩耍时，您应该注意什么。