大家好，我很高兴。
问：请告诉我如何用手指练习运球。现在，您主要使用手掌，但手指找不到这种感觉。
答：首先，让我们了解与篮球接触的手的哪些部分。
首先，用小爪形保持运球的手掌，手的手掌是空的，手的背面略微触摸或不触摸篮球，并用前脚和五个手指控制篮球。其次，按下球时，手腕和前景是约束和弯曲的，五个手指被抽到篮球，手腕赋予了篮球的力量。
运球通常不像学术理论那样对与错，不能盲目遵循脚本。在许多实际的游戏（用于运球/更换运球）中，玩家经常使用棕榈大小的兰花来增加对篮球的控制。
对于手指强度弱或手指球的球员时，我们可以从训练手指插头时，然后在实际游戏中慢慢使用这些技术。
“接球”练习
这是最基本的手指球感和力量运动。您可以从650克常规篮球开始。如图所示，手指将篮球固定在爪子的形状上，五个手指同时施加力量抓住篮球并向上弹跳。每次您抓住它的位置，都会抬起运球的位置。开始从膝盖的位置抓住球，然后以“接球”到头顶的位置结束。您还可以抓住球并用五个手指来控制篮球的方向和高度，从高到低，从前到后，从左到右，等等。
精通训练后，用1500克加权训练篮球代替650克篮球，以增加训练的困难。
“盖克”练习
另外，在训练的早期阶段使用650克常规篮球。如图所示，玩家必须用手指运球的速度来稳定墙上的篮球，因为用手掌运球的频率和幅度很难保持篮球的稳定性。从膝盖开始“爬墙”，到达头顶，然后返回膝盖。
同样，在熟练训练之后，使用1500克来增加训练篮球以取代650克篮球，从而增加了训练的困难。
手指特殊训练完成后，手指对篮球的意义和力量得到了改善，然后我们进行定期的盘盘训练练习，以增加手指运球的实际效果。
手指运球以诱导盘盘方向：快速迅速更换盘旋方向
手指运球的实际功能包括：能够在狭窄的空间中冷静地控制篮球或进行运球动作[拾音钻/脸双线队]。
运球时：垂直运球，在身体前面运球，在身体的后部运球，插在裤式上等。不足以将手指插入手指。玩家需要使用前臂来增加运球幅度，并使用前臂提高运球率。只有为了实现盘盘的进步和改变大空间的方向，并且在响应较小的空间时，运球并不混乱。
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