1.疲劳综合征是以长期疲劳为特征的综合症状。常见症状包括： 持续超过 6 个月且休息无法缓解的极度疲劳。伴有记忆力减退、注意力不集中等认知功能障碍。经常出现肌肉痛、关节痛、头痛等身体不适。它可能伴随着精神和心理问题，例如睡眠困难和抑郁。
2、亚健康是指介于健康与疾病之间的状态。常见症状包括：精神萎靡、容易疲劳，但尚未严重到无法进行临床诊断。睡眠质量差，如入睡困难、易醒、睡眠不深等。消化系统的异常可能会导致食欲不振和消化不良等问题。免疫力下降，容易患感冒或其他疾病。
3、两者之间的关系可以概括为：疲劳综合征可以看作是亚健康状态的一种具体表现，尤其是当疲劳症状特别显着并持续较长时间时。在亚健康状态下，身体的多个系统功能都会受到影响，如果不加以调节，就可能演变成疲劳综合症。
4、预防和干预措施包括：合理作息、保持规律的生活习惯、避免过度劳累。均衡饮食，摄入充足的营养，增强体质。适量运动，通过运动提高身体抵抗力和心肺功能。心理调节，保持积极乐观的心态，减少压力对身体的负面影响。
疲劳综合症和亚健康是身体发出的警告信号，提示需要注意和调整生活方式，以恢复和保持良好的身体状态。
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