当寒冷时，您的孩子的早餐就会更重要，您应该在冬季更舒适地吃饭，这对您的健康会更好。家里有小学生，每天都必须做早餐。尽管孩子吃得不多，但母亲会改变每天做早餐的方法，而且总有她可以喜欢的早餐。

尽管我改变每天制作早餐的风格，但要做早餐并不麻烦，而且我不必太早起床。我提前准备复杂的人。它可以在早上大约半小时内完成，有些甚至需要较短的时间。让我们看一下我一周的早餐！

星期一：牛奶燕麦粥，牛肉汉堡，烤地瓜，小西红柿 +冬季约会。

牛奶燕麦粥是我自制的快速早餐粥。您只需要煮沸水，将燕麦片放入并煮约2分钟即可。燕麦片发粘后，倒入牛奶并均匀搅拌，关闭热量，保持温暖并慢火煮一会儿。燕麦片具有光滑的味道和丰富的牛奶。两者特别美味。您还可以根据自己的喜好添加一些干果，以使其更具营养。

可以提前烘烤烤的地瓜，也可以用炸锅烘烤。细长的地瓜将在炸锅中放置很短的时间，通常只有20-30分钟，并且可以在较短的时间内烤较小的地瓜。

该汉堡胚胎在许多超市都可以使用，柔软的味道也很好。早晨，您只需要油炸一个鸡蛋，炸牛肉小馅饼，搭配生菜叶子和奶酪片，然后挤入少许番茄酱中，制成美味的小汉堡即可。喜欢这种早餐主食的孩子，他们也喜欢它。

星期二：豆糊面包，橙子，用西葫芦和虾炒鸡蛋，以及煮沸的发酵粘性米球。

我想喝点热的早餐，完成后我会很温暖。如果我不想煮粥，我也可以尝试烹饪发酵的米球，然后在其中煮一个鸡蛋。它看起来不错又美味，而且营养还不错。

如何用发酵的粘性米球煮芋头球：在小锅中煮沸水，煮三色的芋头球，将它们取出，然后将其放入冷水中供以后使用；然后放入osmanthus发酵的粘性米球。如果发酵的粘性米球较厚，您可以加入一些干净的水将它们煮沸，将煮熟的塔罗球放入中，然后将它们煮沸在一起，然后打一个鸡蛋，然后将其倒入鸡蛋中。您可以根据自己的口味加入一点糖，然后从锅中出来。

如何用西葫芦和虾制成炸鸡蛋：加热炒锅，加入食用油，打败鸡蛋，然后将其倒入，将它们炒成鸡蛋块，然后将其供您以后使用；在锅中加入一点油，将虾和西葫芦切片搅拌直至生生，倒入鸡蛋块，加盐并调味，然后将其从锅中放下并食用。

我用面包制造商烤面包。这个被包裹在豆酱馅料中。当我手工拉动它时，这非常好，而且柔软可口。我自己做的面包可以控制糖和油的量。我制作的面包基本上是无油的，而且用面包机制作也很容易。最近，家里的面包是用面包机制成的。提前一天做，第二天直接吃早餐，但仍然柔软。

星期三：南瓜和小米粥，烤南瓜，炒鸡蛋，鸡胸肉，汉堡。

孩子们喜欢喝松饼粥。味道柔软且味道柔软但咀嚼时味道柔软，质地的稀饭无法在电稻炊具中煮熟。它只能使用带有松饼粥功能的大豆牛奶机或破墙破碎机制成。我用南瓜和小米在破壁式的破泥中制作糊状的粥，味道柔软可口。

搅拌4个鸡蛋后，在鸡蛋液体被打败后，不要加盐，然后加入一些淡酱油，也很好，它也可以调味并增加鸡蛋的压痛性。鸡蛋被炸后，挤一些番茄酱，然后将其与一块烧烤味的鸡胸肉搭配，在绿色的生菜上看起来非常好。

家里有两个汉堡汉堡，里面有生菜，鸡胸肉，中间炒鸡蛋和一些番茄酱。将准备一个营养丰富的小汉堡。

星期四：红色日期和谷物粥，鸡蛋炸饺子，炸蠕虫茎，冬季和西红柿，以及萝卜干。

北方人喜欢喝粥，这在我家很明显。他们几乎每天都安排早餐或晚餐。我想喝混合谷物粥作为早餐，但现在需要更多的时间烹饪。因此，我使用米炊具来预约功能。上床睡觉之前，将各种杂物，米饭，红色枣和其他成分放入米饭锅中，加入适当的水，设置预订时间，第二天早上醒来时可以喝，这很方便。

这种炸饺子是一种非常方便的快速早餐。提前准备饺子，自己制作或购买饺子，可以在冰箱中冷冻。早上醒来时，无需融化。加热锅，加入食用油，将冷冻的饺子放入并放置，炸1分钟，然后倒入水，盖上锅盖并煮熟，锅中的水也沸腾，只剩下一些油，然后将鸡蛋液倒入其中，然后将其倒入其中。油炸后，可以吃掉它。它很香，嫩，非常美味。

星期五：豆糊面包，牡蛎酱快速蔬菜，炸薯条，水果茶和豆腐。

我制作了另一个孩子喜欢使用面包机的豆面包。孩子们喜欢吃它，所以可以再安排几次。剩下的面包没有太多，所以我蒸了一些红薯和山药，因为早餐的主食食物，粗谷物适合定期吃。

将快速蔬菜切成小块，在炒锅上加热，加入食用油，将快速的蔬菜放入并炒至生生，倒入一勺牡蛎酱，均匀搅拌，然后将锅放下。这是一种简单易用的家庭烹饪菜，也适合早餐。

孩子们想喝水果茶，他们经常在寒冷时做到。将苹果和梨子剥皮，将它们切成小块，将其放入保健锅中，加水并煮沸在一起，主要是为了让孩子补充更多的水。

当蒸粗晶粒时，我们蒸了两碗由豆花粉制成的豆腐。按照说明，加水并均匀搅拌，然后蒸10分钟。该方法非常简单，您可以根据自己的味道调味。一个碗里装满了红糖酱，另一个碗里装满了辣酱。它是甜美而辛辣的，都很好吃。

星期六：玉米汁，蒸红薯，蒸饺子，烤扇贝，大蒜，紫色的土豆面包，炸生菜；

我周末没有上学，所以我的邻居刚给我扇贝，所以可以安排一些大蒜扇贝吃早餐。清洗扇贝并放在一边，将大蒜打成大蒜，加热炒锅并加入食用油，加入一半的大蒜炒，加入酱油和牡蛎酱均匀搅拌，然后将其余的一半大蒜放入混合物中，将其放在扇贝上，然后将其放在扇贝上，然后在预热的烤箱中烘烤约10分钟。

大蒜用更多的油炸。清洗罗马生菜，排干，放入并炒几次，并且不需要额外调味，并且根本不会浪费。此外，在蒸锅中准备了一些地瓜和蒸饺子。

从新鲜玉米中剥离玉米粒，将它们放入大豆牛奶制造商中，加水，然后将其放入玉米汁中。它简单而易于制作和美味。

我推荐这种小面包，紫色的土豆填充红色天鹅绒全麦面包，看起来不错又美味。一个是用餐的主食，我真的很喜欢。许多健身朋友和那些追求健康饮食的人喜欢吃这种面包，这也非常适合早餐。

星期日：牛奶，牛奶咖啡，鸡胸肉，生菜，面包，蓝莓酱。

只有两个人吃早餐，所以节省了很多麻烦。为我的小女儿加热一杯牛奶，为自己做一杯咖啡，然后加入牛奶制作牛奶咖啡。

我油炸了一小部分生菜，并与即食鸡胸肉配对。我没有吃太多，这已经足够了。我的小女儿喜欢吃面包。她提前将面包切成薄片，然后在烤箱中烘烤。当它在外面燃烧并在内部嫩嫩时，它更美味。

蓝莓果酱也是面包的好伴侣。我自己制作的蓝莓果酱没有添加，很美味。涂一层面包真的很美味。如何制作蓝莓酱：清洗新鲜的蓝莓，将它们放入一个大碗中，加入岩糖，按住并搅拌均匀，然后加入锅煮沸并煮成酱汁。如果您使用面包机，请使用“果酱”功能来制作它，并可以节省加热和搅拌的麻烦。

以上是我家人每周七天的早餐食谱。家里有两个孩子，一个在小学，另一个在幼儿园，父亲在工作。早餐是一天中最重要的一餐，所以我自然无法做到。妈妈每天提前半小时醒来，让整个家庭都有营养健康的早餐。您如何看待这种安排？

您好，这是Mordor Kitchen，我是Duomo！一个专职母亲，有两个可爱的女儿。我喜欢带孩子到家，也喜欢在家做饭！我们努力使我的全职母亲过着简单而美丽的生活。感谢您的支持和鼓励！