心力衰竭患者要少吃盐
心力衰竭患者可以吃盐吗？
盐对于维持体内电解质平衡非常重要，但对于慢性心力衰竭患者来说，盐中的钠离子会吸引水分，在体内滞留过多的水分，从而增加心脏的负担。但并不意味着心力衰竭患者不能吃盐，只是需要控制盐的摄入量。
心力衰竭患者应该如何控制食盐摄入量？
对于服用口服利尿剂的轻度或长期心力衰竭患者，不建议严格限制钠摄入量。每天钠的摄入量应该在5克以内，相当于一个普通啤酒瓶盖的量。
对于中度至重度心力衰竭，通常的摄入量每天不超过2.4克。
急性心力衰竭发作、容量超负荷的心力衰竭患者应严格控制钠盐每日低于2克。
心力衰竭患者如何选择食物？
检查食品标签上的钠含量，选择低钠或不含钠的食品。
酱油和味精都是钠的大量来源。烹饪时，尽量少用或不使用这些调味品。
腌制品、咸鱼、培根等高盐食物也应尽量避免。
心力衰竭患者应正确喝水
慢性心力衰竭患者的心脏无法有效泵血，体内容易积聚过多液体。心力衰竭患者如果喝水过多，多余的液体会增加心脏的负担，导致水肿，加重心力衰竭的症状。
心力衰竭患者如何控制饮水量？
尽量全天均匀喝水，避免一次喝大量水。用有刻度的水瓶喝水可以帮助您更好地了解自己喝了多少水。
轻度或中度心力衰竭患者不建议常规将液体摄入量限制在每天 2000 毫升左右。
有症状或低钠血症的心力衰竭患者每天需要限制在1500至2000毫升。
慢性心力衰竭急性发作患者应严格控制在每天1500毫升以内。
心力衰竭患者应注意的其他事项
所有液体如汤、茶、粥、牛奶、饮料、水和含水量高的水果也应纳入液体摄入量。
避免饮用含有咖啡因和糖等刺激物质的饮料。
每天固定点测量体重（最好是早上空腹排空膀胱后）。如果您的体重在短时间内增加（每周增加2至3公斤），请及时就医。
心力衰竭患者要好好锻炼
很多人可能认为心力衰竭患者应该多休息，少运动。但事实上，适当的运动对于心力衰竭患者来说非常重要。运动可以帮助患者增强心脏功能、提高身体耐力、改善情绪、提高生活质量。
哪些运动适合心力衰竭患者？
并非所有运动都适合心力衰竭患者。心力衰竭患者应选择适度的运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等有氧运动。
心力衰竭患者如何锻炼身体？
运动频率：每周3-5次，每次20-30分钟。
运动强度：足以让你出一点汗，但又不至于感觉上气不接下气。注意身体的反应，避免过度劳累。如果您的心率较基础心率增加超过30次/分钟，或感到呼吸困难、胸痛、头晕或其他不适症状，应立即停止运动。
如果心力衰竭恶化，应卧床休息，待病情稳定后再进行运动。躺在床上时，可以在床上做下肢踝泵练习，预防下肢深静脉血栓形成。 （通讯员 赖娟）
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