足球铲球技术全面解析：时机、优点与风险，掌握铲球技巧的关键要点_九游会·J9 - 中国官方网站

作为一名足球运动员，或者只是足球爱好者，您必须对铲球技术有全面的理解和理解，并以目标方式训练它，以便真正理解和掌握铲球技能。

1。铲球的概念

所谓的铲球是一种足球拦截的技术，它在跌落到地面以拦截或控制球，传球并射击球时，使用延伸，扫踢，踢，钩子和其他脚或腿的动作。

2。铲球的时机和优势

通常，当您没有时间使用其他方法触球时使用它。它具有快速和突然的优势。它通常可以在闪烁中解决对手的攻击，或创造或抓住自己的机会来反击和进球。

3。铲球的风险和缺点

铲球对掌握时间和标准化运动有很高的要求。一旦他们在判断中犯了一个错误并且无法实现动作，它可能会导致“不专心的动作，失去所有游戏”的负面影响。对手将使盲目铲球不知所措，造成严重的位置丧失，使对手能够反击。粗糙的铲球很容易获得红牌和黄牌，从而导致被动的情况越来越多。非准技术不仅将无法实现良好拦截球的目标，而且很容易对对手的球员和自己造成伤害。

4。培养铲球意识

首先是加强规则的学习，并知道允许哪些情况应对，并且严格禁止解决哪些情况。例如，国际足联严格禁止后面的铲球，那些知道不可能铲球并故意铲球的人可能会对对手造成伤害。严格禁止采取危险的其他行动，例如在铲球后举起腿。严格禁止对人有太凶猛，危险和鞋子。

第二个是加强时间安排的掌握。尝试增强预测并避免过度使用铲球技术。但是，一旦遇到必须使用的铲球技术，就必须具有决定性，及时，准确和清洁。

5。铲球技术的类型和技术

1。应对脚趾或鞋垫。动作的要点是：当后卫追逐距运球的右后方约1米处时，他可以使用右鞋底或左脚（脚脚）来应对球。在运球的左侧，使用脚的左鞋底或右脚趾。制作铲球（脚踏）时，如果您使用脚的右（左）底部铲球，则可以首先踢左（右）腿，横跨右（左）腿，弯曲膝盖接头，用脚的外部从地面滑出，然后用脚底踢出球。然后小牛，大腿，臀部和上半身依次降落，身体随着铲球运动而向前滚动。如果您使用右（左）脚趾（脚踏）铲球，则左（右）的腿应用力推动地面，向右（左）腿向前走，然后用脚的外部从地面滑出。当您的脚即将接触球时，您可以使用力反弹小牛并将球踢出。然后，小腿，大腿和铲球腿的臀部一一撞到了地面，上身向铲球腿滚动，双手站起来。

2。前铲：当靠近球手柄时，膝关节略微弯曲，重心降低。当球手碰到球脚并且尚未降落时，偷球者将偷球者滑向地面，然后用手滚动到一侧，尽快起床。

3.侧面和后铲：攻击者越过了防守者的运球，防守者只能从攻击者的侧面和后方破坏对手的攻击。目前，后卫可以使用铲球技术。目前，铲球技术不再仅仅是一种防御技术，但也适合进攻。如果您试图将球与同伴打交道，则可以立即从防守转变为进攻。例如，如果您在进球前射击，为了获得时间，您可以使用铲球将球直接铲球。从防御性的角度来看，铲球是个人防御的强大武器。具有良好铲球技能的人通常具有更高的防守成功率和相对增强的破坏力。这主要是因为使用铲球技术可以大规模控制防守表面。

4。一足的脚踏式铲球：这种方法通常在背面拨动中使用。当铲球时，您必须先抓住机会，并在球离开脚时进行铲球。支撑脚同一侧的膝盖是弯曲的，铲球脚的臀部朝着球的方向伸出，身体迅速向后倾斜，以推动地面的力量，完全伸展腰部和腹部，铲球脚的外边缘平稳地滑动，小腿，大腿和臀部向地面和地面支撑，并在地面支撑着地面。铲球后，转弯并站在趋势上。

5。一英尺的唯一铲球：当它靠近对手或追逐时，使用此方法。当对手接球，首先占据优势位置，与球形成一定角度，然后落在地面上并用脚底抓住球的那一刻。

6。双脚的交谈：彼此面对并更靠近对手时，可以使用这种方法。当您看到对手的脚步不一致或球刚离开脚时，您就会铲向球。当铲球时，您需要降低重心，向前向前倾斜，向前向前推，向前向前推，向后向后倾斜，从高跟鞋，小腿，大腿，臀部，臀部和后方向后滑动，然后依次向后支撑地面，然后用手支撑地面，以缓冲身体的力量。

7.在相反的一侧铲球：当两侧都无法通过正常运动（指跑步）触摸球时，防守者应根据从球到球的距离来努力将地面推到地面以使身体跳出来，另一侧将球朝向前面，脚铲球，然后将球铲出球，然后将球击中，然后将球击中，然后将球撞到Calf的外部，腿部和手的外部，以及手的腿部和手的外部。或者铲除球后，将身体转到铲球腿的侧面，并在支撑地面后立即起身，以便身体可以返回到连接到下一个动作的状态和位置。

8.在脚的同一侧铲球：防守者根据距离球的距离做出判断。当对手无法立即触球时，他用脚的另一侧推了地面，以使他的身体向前跳。在沿着地面向前滑动时，他向外摇摆（脚踝应该有一个向外运动），然后用脚部的外部踢球。您也可以用脚趾将球戳出，然后将其转到对手的一侧，然后迅速返回下一个动作所需的位置。