实际篮球中的气势之势，不仅包括一波又一波的流畅进攻，还包括摧毁对手最后一道防线的暴力拦网。
然而，阻挡投篮是有一定条件的。如果我们面对比我们高20厘米的大个子，我们可以用投掷攻击；但面对比我们高20厘米的大个子，盖帽和防守都很难。
当然，除非你有非凡的跳跃能力。
排除防守失位的情况，正常对局下，我们应该如何正确对待对手吃火锅呢？
1、不要随意跳来跳去
由于对手靠近篮筐，进攻威胁大大增加。为了阻止对方进攻得分，更容易被对方欺骗。这才是真正丧失防守主动权。
更糟糕的是被对手打成2+1，这是教练最难以接受的事情。
在对手完全离开地面之前，我们不能轻易起飞。我们可以给对手一些身体对抗，或者前脚掌着地（脚后跟不着地），举起双手进行干扰。
因为对方持球起跳，需要在空中调整进攻动作，所以不用担心无法及时封盖。当然，你不能等到对手采取行动才跳。
2.避免犯规
为了避免犯规，我们必须保证起飞后身体处于一个“圆柱体”上。所谓“圆柱体”是与你站立的区域垂直的，不能向前压向对手。
如今，篮球规则会更加注重对“圆筒”犯规的处罚，尤其是篮下对抗更加激烈的时候。一旦离开“圆柱体”，很有可能会被吹罚防守犯规。
用力垂直起跳，身体重心垂直向上和向下，并尽量抑制身体向攻击者跳跃。
还要注意不要将手朝着球挥动。这种拦网虽然像打排球一样又酷又暴力，但也容易出现犯规。在一般的野球比赛中，还是可以的，但是在常规比赛中，建议排球扣杀前要有信心。
请记住，阻止对手按照您喜欢的节奏采取行动就是很好的防守！
尽可能伸展身体和手臂，在对手出球时进行阻挡和干扰。即使你的手指仅仅触及球并改变了球的轨迹，这也是一次成功的防守。虽然很无聊，但是很有道理！
3. 封盖后拿球
这是最高级别的盖帽。如果我们能做好以上两点，我们就可以尝试真正摧毁对手的心理防线。
如果我们把球扇出场外，对手就可以重新夺回球权并安排战术。一旦进攻强大，士气就会再次高涨。
或者将球扇回对方手上，对方连续进攻得分也不会伤及士气。
身体垂直起跳，轻触球到我们能控制的范围内，快速控球并发起进攻，增加攻防转换的速度。这实在令人心碎。
隔着屏幕都能闻到火锅的香味。炎热的夏天，不知道对手吃太多麻辣烫会不会生气呢？
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